patika_01

Meditasyon yapmak artık çok kolay!


Meditasyon uzmanı artık cep telefonunuzda! Hayatınızın her anına farkındalıkla yaklaşın ve mindfulness sayesinde zihninizi sakinleştirin ve güçlendirin. Yeni başlayanlar için özel olarak tasarladığımız eğitimlerle meditasyon yapmayı öğrenin. Stres, odaklanma, uyku ve motivasyon gibi konularda gün gün uygulayabileceğiniz eğitim setleriyle yolculuğunuza devam edin.


Günün her anında ve her yerde


Günde sadece 10 dakikanızı ayırın ve yönlendirmeli ses kayıtlarıyla meditasyon yapmayı kolayca öğrenin. Her yerde, her zaman uygulayabileceğiniz içeriklerle farkındalık becerinizi geliştirin, meditasyonu hayatınızın parçası haline getirin.

Bütün dünyada bilimsel olarak etkileri kabul gören meditasyon pratikleri hakkında daha fazla bilgi almak için buraya tıklayın.

 

patika_02
cep telefonunda patika meditasyon uygulaması

Düzenli pratikler için yardımcınız


Farkındalık (mindfulness) becerisi için düzenli pratik yapmak önemli. Patika’yı düzenli meditasyon yapabilmeniz için özel olarak tasarladık. Belli sayıda pratikle birlikte kazanabileceğiniz, motivasyonunuzu canlı tutacak rozetler de hazırladık!

Patika Kullanıcıların Gerçek Hikayeleri

Daha çok video için YouTube kanalımıza abone olmayı unutmayın!

Zihninizde yer açın

Zihninizde yer açın

Modern hayatın koşturmacasında, dolu ve yorgun zihninizi meditasyon yaparak tekrar kontrolünüz altına alın.

Stresi azaltın

Stresi azaltın

Düzenli pratikler, stresle olan ilişkinizi düzenleyerek, hayatınızı daha iyi tanımanızı sağlar ve zorluklarla başa çıkmanızda en büyük yardımcı olur.

Daha iyi odaklanın

Daha iyi odaklanın

Hayatınızdaki önemli ve güzel anlara daha iyi odaklanabilmek, zamanında ve sağlıklı kararlar alabilmek istemez misiniz?

Daha iyi uyuyun

Daha iyi uyuyun

Düzenli ve sağlıklı bir uyku, sizi daha çok dinlenmiş ve güne daha hazır hale getirir. Uykuya daha rahat dalar, sabahları daha dinç uyanırsınız.

Motivasyonunuzu arttırın

Motivasyonunuzu arttırın

Düzenli spor yapmak ya da yeni bir diyete başlamak için motivasyona ihtiyaç duyuyorsanız, meditasyon pratikleri harekete geçmenizi sağlar.

Keyfini çıkarın

Keyfini çıkarın

Farkındalığı bir yaşam stili haline getirerek, yapmaktan keyif aldığınız şeyleri ve anları çoğaltın.

Referanslar / Destekler

kosgep
Artboard 1
Artboard 2
Artboard 3
İTÜ ÇEKİRDEK ÖDÜL LOGOLARI 2019-09
4-1-1

porno izle