fbpx

Patika Nedir?

 

Birçoğumuz her an bir şeylerin peşinden koşuşturup duruyoruz. Dinlendiğimizi düşündüğümüz anlarda bile, kafamızın içinde kontrol edemediğimiz bir hareketlilik var. Sadece bir saniye için bile olsa, hayatta durduğumuz bir an olabilir mi? Ne yaptığımıza ve o an etrafımızda neler olduğuna bakabilmek için? Peki tam “şu anda” durabilseydik nasıl olurdu?

Belki hemen söyleyecek bir şey bulmak yerine dinlemeye devam etmeyi tercih ederdik.  Sevdiğimiz bir yemeği yerken dikkatimizi bir sonraki lokmaya yönlendirmeden, şu anki lezzeti alırdık. Bizi soğuk soğuk terleten durumun aslında hiç de göründüğü kadar çıkmazda olmadığını görürdük. Ya da elimiz uzanmışken telefonda yapacağımız gezintinin çok da gerekli olmadığını fark ederdik.

Durduğumuzda, bir şey “yapmak” yerine sadece orada “olduğumuz” anlarda olan şey şudur: olanı olduğu gibi izlemek farkındalığı getirir, farkındalık ise sakinliği. Sakinlikte zihnin berrak hali ortaya çıkar. Devam etmeye karar verdiğimizde ise, bir sonraki adımı güdümlü olarak değil, bilinçli ve kendimizden emin olarak atma şansımız olur. Gitmeye niyetlendiğimiz bir yere yoğun ve karmaşık bir yol yerine, kendi oluşturduğumuz, durarak, görerek, isteyerek ilerlediğimiz bir patikadan gitmek gibi.

Bu durma ve farkına varma anı ince, hassas bir an. İhtiyacımız olduğunda ulaşabilmek ve orada kalabilmek pratik gerektiriyor. Patika ile sizi günde 10 dakikanızı ayırarak, o sakin ana dönebilmeyi öğrenmeye ve pratik etmeye davet ediyoruz.